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すでに始まっていた２０１２年。

気がつくと、もう７日。

( not cold not bad)

というわけで、今年もよろしくお願いします。

先月上旬にアメリカ、ルイジアナ州でのレース中に痛めた右足は

順調に回復していました。

( love dirt?? absolutely YES.) 

がぁ！

再び、故障者リスト入り。

昨年末に今度は腰およびお尻を故障してしまいました。

( think about various things...i need a few more days.)

まぁ去年は山の中で遊びすぎたので体の方が強制的にシャットダウン（苦笑）。

年始早々、寝正月。太った。

焦っても仕方がナイのでボチボチと一からリハビリ開始です。

( dott season 3!)

で、本格的に今日からリハビリ再開。

いきなりdott。

ドングリランドにて、２０１２年シーズン第１回目のトレイル整備。

( nice flat)

参加者は、dottの活動を取材にお越し頂いたメディアの方を含め９人。

( went to next point of work)

というか、僕は動けないので喋るだけ喋って自己満足（爆）。

全然役立たず!!!!!!!!!!!

( you guys really great job, thnx!!!)

寒い中、ご参加のみなさん、お疲れ様でした。そして、ありがとうございました。

来週の第２回dottに少しでも動けるように本気でリハビリ開始。

まずは、今晩、茜温泉へ。

(today is my day. Gotta go new direction.)

今年もあと数時間で終わってしまいます。

いっぱい山の中で遊んで、いっぱいゲロりました（爆）

いろいろと振り返るのもいいかもしれません。

が、もう来年いかに楽しむかで頭が一杯なので

そっちに集中します（笑）

Thank you for everything 2011.

２０１２年もよろしくお願いします。

Happy 2012, Happy Trails for everyone !!!!

朝一、ジムおよびランニングトレーナーtakaoさんとトレイルへ。

( unfortunately, I couldn't see any snakes...)

今日のリハビリフィールドは、青山連峰。

ローカルな内容で言うと、レオマワールドの裏山。

( nice traverse)

何年か前に遊んだところですが、久しぶりに

遊びに行くと期待以上のトレイル。

( there are 7 small Mt. Fuji in Sanuki area.)

トレイルが最低限整備、管理されていて

とても快適に走って遊ぶことができる状態でした。

ありがとうございました。

( the ideal and the real)

と、同時に年越しの課題も（笑）。

( very slow......................it's me............)

まだまだ体調がイマイチで思うようにダウンヒルを下れず、

takaoさんの足を引っ張ってしまいました（苦笑）。スミマセン。

( I know that mountain is tough....)

また、来年も遊びましょう～。

( @ Mount Cat.........overflow signs.....)

で、苦痛を我慢して必死で遊び倒したご褒美にイオン綾川へ。

何気に初訪問（爆）。

( ummm.......my brunch)

で、タリーズにてカロリーオーバー。

( from the peak)

いよいよ本格的に裏山でリハビリ開始。

今日はパラグライダー乗りのsab君とトレイルランニング。

( love this downhill)

石清尾山～北大塚を僕が一方的にしゃべり続けて、

トレイルを連れ回してしまいました。

( sab-kun enjoyed running??!!)

山の中で走って遊ぶことを少しは楽しんでもらえたかな～。

いい運動にはなったかと。

( the view from the tough hill, southeast side of Takamatsu)

お付き合いありがとうございました!!!!!

( ok...go slow...I don't have to go fast.)

また走りにいきましょう～。

( checking the trail)

先週の土曜日に続いて、本日もdott。で今季ラスト。

自分の１２月活動出没率は１００％。１２月だけ。

来年は皆勤賞を目指したいです。

( N-san enjoyed dune.)

今日のメンバー、前回と同じで野郎３人。

２時間弱、あらかじめ決めていた整備ポイントを重点的に

トレイルワーク。

次回は来年。

( crater 5 hills)

もっともっと整備に参加して自分たちの遊び場を増やしていきたいです。

お疲れ様でした!

( tons of fallen leaves)

今日はクリスマス･イブ。

で、DOTT。来年１月のイベントの準備。

( maintenance of trail)

参加者はtaruさん、Nさん、と自分。

( N-san, thnx for join, he checked cushy trail.)

野郎３人によるドングリランドの森でトレイル整備。

おまけに途中、ミゾレも降って何ともサブい状況に（笑）。

( ummmmm.....what a twist !!!!!)

約３時間。３人であーだ、こーだ言いながら一笑懸命活動しました。

( me, took demonstration  :photo by taru-san)

お疲れ様でした!!!!!

( love this section)

Merry Xmas and Happy Holidays for everyone, Peace !!!

( ok...very cool weather...maybe I like winter morning...)

２週間前にレースで負傷した足が少しだけご機嫌に

なってきたので、チョロっと裏山へ。

( love trail, it feels good.)

リハビリ用の３０分くらいのコース。

足首がユルくなっているので、ときどき捻りそうに

なります。

( today's height)

捻るか捻らないか、瀬戸際のドキドキ感がたまりません（笑）。

( slow, mellow, sometimes fast, then go casual.)

焦っても仕方がないので、

今日からボチボチゆっくりと。

( "the sun will set for you"......quote: Shadow of the day-Linkin Park)

月曜日の晩にルイジアナ州ニュー・オリンズからワシントン州シアトルに

移動しました。

で、今はシータック空港で帰国のフライト待ち。

今回の旅はこれでおしまいです。

時間的間隔が「短い」と思ったのは今回が１番。

今年を振り返ってみてもいいのかもしれませんが、まぁ帰国してから（苦笑）。

前回８～９月の旅で、帰国前に書いたのと重複しますが、

とにかく、いろんな人に助けてもらって、応援してもらって、かなりの影響を受けました。

感謝してばかりです。

自分はこの状況がいかに恵まれているのか、を本当にわかっているのかどうだか･･･

「ありがとうございます。」

という言葉、文字が自分にとっては簡単すぎて表現に困ります。

自分に出来ることは、やっぱり精一杯楽しく走ること。

を続けていくことかと。

来年はアメリカで遊び倒す機会は減ると思いますが、

誰になんと言われようが

「止めません」（笑）。

で、今年遊び倒した自分へのご褒美。

( yeeeewwwww haaaa !!!! F&C!!!!!!!!! I'm so satisfied)

シータック空港のAゲートにて、

フィッシュ＆チップス。ソーダの暴飲暴食。

たぶん機内食は食欲湧かないかも。

週末、今年最後の１００マイルレース。

ケイジャン・コヨーテに参加できました。

( run along swamp or lake)

場所はルイジアナ州ビル・プラットにあるチコットパーク。

なんとか完走できました。ついでに負傷つき（苦笑）。

( of course there is technical section)

友人のクリス・スー・マーク・ビル・ジェフ・エディ。

彼らが中心になってクレイジーに面白いレースを運営してくれています。

ここ４年ほど、友人たちにはずぅーっとお世話になりっぱなし（汗）。

ほんの少しでもいいから感謝の念を伝えたかったので、

今回『だけ』は一生懸命走って怪我してぶっ倒れました。

( with Lion-O...we were racing......great guy...photo by CajunDip)

カメラをもってゆったり、まったりのいつものスタイルではなく、

足元のホッカ以外は必要最低限のミニマリストスタイル（笑）。

( great stuff as always)

それでも、僕がフィニッシュする瞬間、友人たちの喜ぶ姿を見たときは、

あぁ頑張ってよかった、と一安心。

ありがとうございました。

あっ、今年最後のレースにして、ゲロ無しの有終の美（爆）

昨日、一昨日と自分としては全然予定していなかったミシシッピ州へ。

( foggy early morning on this Tue..so cold.)

友人のランニングプロジェクトに参加。

(  looks ok)

アメリカ５０州、それぞれの州で５０マイルのトレイルを走破するという計画。

( warm up, not yet)

今回は、アメリカ南東部にあるミシシッピ州のトレイル。

フィールドはデ・ソト国立公園。

２９日、火曜日。

まず、ミシシッピ州最長のロングトレイル、ブラック・クリーク・トレイル。

( saw some trail sign)

距離にして、４１マイル。

( very cushy)

僕も８マイルほど一緒に走らさせてもらいました。

天気。

南部なので、西海岸より暖かいと思っていました。

全然逆で、かなり寒い。

( wide open)

トレイルは、かなり横幅があり、落ち葉がフカフカの状態。

ヘビは冬眠中。たぶん。

で、狩猟期間真っ最中（笑）。

銃声や猟犬が遠くで吠えているのがモロに聞こえてくるので

「流れ弾がぁ・・・」と想像しながら１時間半楽しみました。

( Black Creek)

ありがとうございました。

( Tue's dinner....too much)

友人も９時間ほどでフィニッシュ。全然疲れていない感じ（凄）。

( ok Wednesday's run at trailhead)

水曜日、３０日。

( also very cold early morning around 6:30AM.)

同じデ・ソト国立公園内のタスカネ??!!トレイルへ。

( each mile, each sign)

約１０マイル。

僕は８マイルほど。

( I didn't try..)

ここのトレイル。

フラット（笑）。

( there were some board walk, slippy)

雰囲気、感じが昨日のブラック・クリークより好きかも。

( long stretch...love flat)

走り終わった後は、「ワッフル・ハウス」へ。

( what a style !)

タマゴをミディアムじゃなく、スクランブルエッグにしてもらえばよかった・・・。

( here we go...Cajun!)

３時間半のロードトリップ後、ルイジアナ州ラファイエットへ。

到着後、爆睡。

カリフォルニア州ロサンゼルスからルイジアナ州ニューオリンズまで

直行便で約４時間。

前回は、ニューオリンズに晩遅く到着し、メキシコ湾が見れず。

が、今回は、見ることが出来ました。

( yeah...the Gulf of Mexico)

１年ぶり。

空港の雰囲気。

あんまり変わっていません・・・・・・・。

( almost sunset...can see downtown of New Orleans)

夕方、ニューオリンズ空港で友人と合流し、東へ。

( have to go for jog but go to bed first)

ルイジアナ州のお隣、ミシシッピ州へ。

やったー。初めての州。

とりあえず就寝。

オキシナードでマッタリ滞在最終日。

( Ohhhh Yeahhh)

といっても、昨日の出来事。

今はロサンゼルスの空港でニューオリンズ行きのフライト待ち。

( you can go to L.A. along the Backbone trail about 68 miles from here.)

サンクス・ギビングウィーク明けで、朝の６時にもかかわらず

滅茶苦茶な人・人・人。

( more up)

で、昨日のトレイルへ遊びに行く前、そして今日、空港へ向かう途中に

立て続けに「スパッドナッツ」へ。どんだけ好きなん。

( last weekends was really great weather)

朝５時前から開いているドーナッツショップも初めて。

( toward Mugu Peak)

結局、先週の土曜日以外は毎日ドーナッツの嵐。

( yesterday's tri-peaks)

( around 5AM...see you in next Mar???!!)

今日からスパッドナッツをしばらく見なくてすみます（爆）。

先週末は、オキシナードの隣の隣町、サンタ・バーバラへ。

( ok...I got 3 of 4 shops in Oxnard.)

といってもその前に、スパッドナッツへ。全然懲りていません。

( Hello....seals)

途中、カーペンテリアの海岸でアザラシが日向ぼっこしているのを見て、

サンタ・バーバラのオソ牧場へ。

( tough 50.....image from Santa Barabara Red Rock Endurance Run webpage)

先週の土曜日、このオソ牧場を基点に４０キロの山々を走って、

折り返して４０キロ走って帰ってくる「レッドロック５０」という

レースが開催されました。

( on last Friday...el coyote works check-in)

本当は５０マイルじゃなくてもっともっとボーナスマイルが（苦笑）。

( Luis tells about Red Rock 50 course.)

(agenda)

自分も先週の水曜日までレースに参加するかしないかで

結構迷いました。

( final briefing...quote from RD" if you worry, DON'T GO" haha)

( ready)

が、気持ち的にレースの感覚と間隔を空けたかったので、

見送りました。

( what a dirt!!!)

(yeah, it was sunny and hot out there.)

というか、レース主催者のルイスから折り返し地点から

ファンランで走ってオソ牧場まで帰ってきたら？というアイデアを

くれたのでSugarBearと一緒に走ることに。

( from Montecito Peak, what a mtns!!!!!! worth climbing up!!!!)

( gorgeous)

天気はもの凄く快晴。

カンカン照りで、自分の感覚で１２月直前とは思えない暖かさ。

まさに「カリフォルニア」という感じ。響きが･･･。

( on the course...cool fossil !!!!!)

( this section is realy sweet downhill.)

SugarBearとのファンランアドベンチャー。

( Wooo Haaaa.....rattle!!!!!just kid BUT more poisonous than grown.)

( not go for swimming)

途中、ガラガラヘビの子どもを見れるチャンスも。超ラッキー。

( dirt again)

( nice art)

( event winner...so fast last section, Congrats!!!)

そして、タフなレースを走り抜けるランナーを激励し、時々コースを外れて

違うトレイルを往復して７時間ほど、距離にして５０キロと少し、

広大なロス･パドレスエリアのほんの一部で遊び倒しました。

Thank you SugarBear !!

で、頑張って７時間遊んだ後はIn-N-Outへ（笑）。

( got hat!!!!!!!!)

友人に教えてもらった裏メニュー「３×３」を注文。

このバーガーショップの看板メニューは「ダブルダブル」。

つまり、ミートパティ２枚のバーガー。

( triple-triple and double-double)

「３×３」は、ダブルダブルにもう一枚ミートパティをのせたもの。

お腹ハチ切れそう。

昨日、そろそろドーナッツは控えようと思い始めていました。

( enough or not)

が、今朝、トレイルへ向かう途中で友人に「スパッドナッツ行く？」と

聞かれて「YES, of course..」と即答。

( hill)

( can see some poison oaks along the trail.)

( today, I saw MANY mtn-bikers!)

ドーナッツ食べた分、登りを頑張って走りました。

( and also can see fossil shell)

( nice & easy)

( today's tri-peaks)

そして、今日アメリカではサンクス・ギビング・デイ。

( umm I'm in US now.)

( what a dinner!!! it is.) 

感謝祭で休日。

( great stuff)

(dessert time BUT! it was kind of torture after ate too much.)

で、ディナーのスケールがやっぱりアメリカという感じ。

( really mad....)

今日も快晴。

( sweet climb-up Mugu Peak trail)

といっても、薄っすらと雲が･･･

ランニングの前にスパッドナッツへ。

( toward Port Hueneme)

店員に顔を覚えられたような（苦笑）。

( sticky double track)

お店の人の表情からして、「また来たの!!??」といった感じ。

そろそろ、ドーナッツは控えたほうが。たぶん。

( today's tri peaks)

クランチ･シナモンロール摂取後、トレイルへ。

( and upper grade downhill, but i go slow.)

今日は西から東へグルッと回る１１マイルのコースをラン。

ありがとうございました。

( head to trail )

南カリフォルニアのオキシナード。

( bright as always)

震えるほどの寒さ。

( dirt, good for mtn-biker)

といっても朝晩くらい。

( great downhill as always)

お天気がいいと、季節を勘違いするほどの暖かさになります。

( today's tri-peaks)

今日は昨日に続いて超快晴。

( just only 2.7 miles this section BUT this trail is worth playing. )

いつもの７マイルのループコースを少しアレンジして、

１０マイルのループコースをランニング。

( it was very cool thing to see this guy.)

途中、トレイルの脇でコヨーテを見かけました。ラッキー。

( there are 4 this shops in Oxnard(^o^)

２時間ほど、トレイルを徘徊した後は、スパッドナッツへ。

( so mad....)

ここのクランチ・シナモンロール、やめられません。

(nu energy one, red rain...taste like redbull..got this, then sleep.)

今日も７マイルのループコースへ。

( ok...bring the rain)

昨日は最高の快晴でしたが、今日は予報通り「雨」。

といっても、いつもと違う雰囲気。

人が多い。

( check-in the race, just looking)

今日はこのポイント・ムグエリアでトレイルランのレースが

開催されていました。

( green-smelling)

距離は５０キロ、３０キロ、１８キロ、９キロ。

といっても自分はエントリーせず。

( smooth flat)

レースがスタートするまでに、SugarBearと誰もいないトレイルへ。

( sometimes could see blue but almost heavy rain at the end)

( nice rugged)

ペチャクチャ喋り、マッタリと雨の中、約１時間半トレイルを散策。

( today's tri........no show)

ありがとうございました。

( after sunrise)

朝一、友人たちとトレイルへ。

( cactusssssss)

走り始めは、結構な寒さ。

( uphill)

午前中は、約１３マイル。

( almost)

途中、スークと合流。

下りで彼女の走りを見て、もの凄く刺激を受けました。

目茶速い。

( just super fast)

というか、みんな下りを飛ばすので、必死についていくと、

お尻が何回も攣りそうに。

( shoreline)

お昼からは、後で集まってきた友人と７マイルのループ。

気温も高くなり、半袖短パンで走れます。

( nice double dirt)

( ok today's tri peaks)

前を行く二人。

( fast ray)

「ゆっくり行くから～」っと言っておいて、爆走していきました。

( ok 1 more loop)

結構な運動しました。

( fast dowhill)

ラスベガスからオキシナードに戻ってから食っちゃ寝の毎日。

今日は久しぶりにトレイルへ。

(  ummm, love this trail)

マークからのお誘いを受け、ビビリながらも、ご一緒させてもらえることに。

プロレベルのマーク。

全然止まってくれません（笑）。

( don't think, feell the trail??!!)

しかも、登りで会話が続くので心拍がありえない数値に（苦）。

かなり鍛えられます（汗）。

( head to canyon)

といっても、とても充実したランが出来ました。

( thnx for sharing!!!!)

マーク、ありがとう！！！！！

( go fat !!!! meeeeeeeet time)

晩に友人の家族と近くのスーパーへ。

で、お肉売り場から友人が肩に抱えて持ってきた物を

見てズッコケました。

巨大なソーセージというか単なる肉の塊。デカ過ぎるわ。

今さらながら、ここはアメリカなんだと気がつきました。遅ッ。

( this tony's You Tube video from akcipurk)

実は、トニーの隠れファンである自分（笑）。

彼の実践するシンプルなランニングスタイルに

いつも影響を受けています。

て、言っているわりには、対極にあるホッカで

ランニングを楽しんでいるわけですが（苦笑）

こうゆう映像を見せられると、いつの日か再度ミニマリストを

目指したい、という気分になります。少しだけ。

ラスベガスでのトレイルトリップ３日目。

最終日にして、この日はビッグラン。

当初のプランは標高の高い山で走る予定でしたが、

前日の晩に雪が降りすぎてキャンセル。

ということで、レッドロックマウンテンパークの主要トレイルを

ぐるっと１周することに。

２８マイルほど。約４５キロくらい。

最初はソフトボール大の石がゴロつくトレイルでゆっくり走っていました。

が、段々走れるトレイルになってくると、先頭を行く、マークとチャドの

スピードもイイ感じに。

この二人の走りを見ておきたかったので

ズゥーーとついて行きました。約６時間半。

キツイ。でも楽し過ぎる。

数日間、いろんな友人たちといろんなトレイルを一緒に

走ることが出来ました。

終わってしまうのも何だか寂しいものです。

が、次のトレイルへ向かうモチベーションもかなりアップ。

ありがとうございました。